读完感觉很佛系的一本书。

MoMo 2021年6月12日18:41:48
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1.阿德勒认为一切烦恼皆源于人际关系,人际关系中我们很多时候不需要被别人认可,如果一味寻求别人认可,在意别人的评价,最终的结果就是自己会活在别人的人生中。
2.要把自己的课题与别人的课题分离出来,方法就是我们的某种选择带来的结果最终由谁承担,别人如何评价自己,那是别人的课题,你无法左右,好的还是要看齐。
3.“回报思想”在人际关系中别有什么期待,可以抱着能承受的最差的结果这一想法去接纳。
4.在人际关系中遇到困难或看不到出口时,首先应倾更大共同体的声音,或许找到灵感,阿德勒也认为“共同体感念”范围“无限大”,也就是说某些时候不必要固执于眼前的小共同体,因为更大的共同体一定会存在的。
5.阿德勒心理学认为表杨和批评不可取(会产生不平等因素),这是纵向关系,应建立横向关系,并把这种基于基面的关系的援助称为“鼓励”。
6.人际关系用“信赖”二词而不是“信用”,因为信任他人时不应附加任何条件。
最后说的是我们如何获得幸福,做到:自我接纳,他者信赖,他者奉献,从此时此刻开始。
幸福就是简单。

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MoMo
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