不再道德绑架,做一个让同伴轻松的人

MoMo 2021年6月12日19:07:14
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读一本书,如果你百分之百认可作者的观点而毫无疑惑,那是很危险的——不是你的问题就是书的问题。在我看来,一本书里只要有一个观点对我产生了好的影响,那这本书就是成功的。毫无疑问【被讨厌的勇气】正是这样一本有用的书。
我相信大部分人读这本书都是喜忧掺半的感受:一会儿赞同哲人的敏锐和超脱,一会儿又跟着青年一起质疑哲人是否太自以为是?跟随两人的深入探讨,或被哲人说服之后看问题有了新的角度,或反而更坚定自己原来的看法。
这本书影响我的感受颇多,简单记录:
①光读不用是很浪费书的,比如书中有"课题分离"的概念。我马上想象生活中哪些关系可以用这个观念来处理,并应用起来。
【不再道德绑架,做一个让同伴轻松的人】
以前付出就要看到回报,如果付出了心思对方没有想象中的(情感非物质)回馈,心里难免失落,继而影响跟对方的感情沟通。
试着分清楚:我付出的心思是我心甘情愿要给ta的——这是我的课题"爱别人";ta接不接受或怎样接受——这是ta的课题"接受爱"。
当我混淆了别人和我的课题,就自然地把别人处理课题的结果背负在我身上,若他人没有处理好,我徒增痛苦。
若我再因此对别人进行指责,对他人来说也是负担,还会觉得"原来你一开始的好就存着目的"——听听,像不像生活中很多郁闷的时刻?
将他人的课题轻松放下,只会心情万分舒畅。
②辨别究竟是谁的课题的方法非常简单,只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担?”
③把这件事为什么发生在我身上,转化为这件事教给了我什么?
【这正对应了阿德勒主张的目的论】
对我们的生活产生重要影响的是目的,比起"被给予了什么"更重要的是"我该如何使用现在所拥有的这些资源"。
过去发生了什么都已定型,我们只能从中汲取经验,立足当下,做好现在的事情使自己无限靠近理想中的未来;若只顾着回望过去,纠结原因,就很难走好脚下的路。
我们生活的目的也正是为了更好的现在和未来,不是么?
我将刻意练习使用这种思维方式。通过思考已发生事情的来龙去脉,试图从中得到启示来指导当下,并保证这个过程中大方向始终向着自己最终的目的地——这种深度思考并不轻松。
④坚持深度思考是反人类本能的,而刻意练习对于养成反人性本能的习惯很有帮助。
将有益的思维方式通过刻意练习内化成自身能力,是一笔难以估量的精神财富。
⑤【不要害怕被人讨厌】
这句话并非:去故意惹人讨厌或故意做恶。
我们做的事情不可能满足全部人的喜好,即使做了自己认为是对的事情,也难免有人看不惯。
这种时候只要自己觉得问心无愧就可以,不要因害怕跟别人不一样而被讨厌就改变自己认为对的做法。
⑥一定要应用了才不算白读
⑦值得买来实体书放在床头多翻多看!

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MoMo
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