人生的意义由我们自己赋予;寻找过程即意义。人生由无数个刹那组成

MoMo 2021年6月13日08:52:10
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无意中拿起的一本书,给了我极大的启发,书中观点与我最近思考的很多东西不谋而合,应该说是将我很多模糊的理解具体化了,偶尔看点心理学类的书还是有好处的。说这本书是鸡汤也好,积极心理学也罢,反正我觉得是挺香的。以下是一些碎片化理解:
1.相信目的论而非原因论
之前好长一段时间都沉溺于过去的创伤中无法自拔,我也将自己的诸多毛病归咎于过去的经历。但是阿德诺告诉我们,任何经历本身并不是成功或失败的原因。弗洛伊德的原因论将造成某事的原因归咎于过去的经历,而阿德诺的目的论将现在的状态归因于我们自己的主观能动性。所以我选择目的论,并相信我有自由意志去选择和改变,而非将过去拿来成为自己的借口和温床。
2.自卑是主观臆造的
自卑感是自我价值判断较低或者没有价值,所以关键在于判断,我们无法改变客观事实,但是可以改变主观解释。人虽有不同,但却平等,健全的自卑感不是来自于别人的比较,而是来自与“理想的自己”的比较,我们不断超越的都是过去的自己。关于自我价值,书中给出了“他者贡献”这个概念,还可以再思考。
3.人生的三大课题:交友、工作以及爱
你可以说世上罪恶太多,我还是选择相信世上爱和信赖才是主色调。
4.课题分离可以让我们活得更轻松,不要干涉别人的课题
如果我们弄清了自己的课题,明白自己与他人是有差异的存在,我们就不用活在他人的期待中。自由就是不再寻求认可(拼命寻求认可,是一种以自我为中心),我们只管顺服内心做事,余下的没有必要全部交给他人评价;自由就是被人讨厌,书名“被讨厌的勇气”由此而来,不是说刻意去寻求他人讨厌,而是不要纠结在意他人的目光,活得通透一些。
5.“共同体”感觉,将对自己的执着,变成对他人的关心
上帝荫蔽下的我们都是弟兄姊妹,我们都是世上的光和盐,所以大家互爱互助,更多考虑他人。所以当我与主内的朋友在一起时,我特别能感受到这种共同体感觉,因为大家都愿意去爱、尊重和聆听,我能够感受到自己被爱与尊重,这给了我很大的力量。
6.我们无法向他人敞开的原因之一是我们树立了太多假想敌。
不能发自内心地去爱和尊重他人一定很累吧。
7.过多的自我意识会束缚自己
受过伤害后自我意识会突然增强,这大概也是我近一年无比强调自我意识根源所在。
读书会带来过多的思考,随之而来的就是一片混沌,希望我随着修行的精进可以减少这些损耗。
8.甘于平凡的勇气
“就怕你一生碌碌无为,还安慰自己平凡可贵”真是一句毒鸡汤,我以前居然还奉为圭臬。我们本来就是平凡普通人,广阔天地的一粒尘埃,还能折腾到什么样子呢?只不过在自己的责任范围内尽力而为,热爱生活,在蚍蜉般短暂的几十年里看看这个世界。
9.专注此时此刻
关注过去和未来并无意义,只会徒增焦虑。
活在当下就是在此时此刻感受到自己的存在,能够感受到自己在操控自己此刻的行为。
10.人生的意义由我们自己赋予;寻找过程即意义。人生由无数个刹那组成。
……
……
之后一段时间不会再看心理学类的书了,这一本给我的力量已经足够,相较弗洛伊德的精神分析理论和潜意识,我还是更认同阿德诺的个体心理学,等以后有足够的时间再看阿德诺的《超越与自卑》(毕竟还有那么多专业书在向我招手😶😶,忙里偷闲看这类书无比愧疚;在书中评论区因观点不合还跟人扛上了,白惹自己生气😤。)
引用尼布尔牧师的祷文结尾,愿大家都能获得力量:
愿上帝赐予我平静,能接纳我无法改变的事
愿上帝赐予我勇气,能改变我可以改变的事;
并赐予我智慧,让我能分辨这两者的不同。
My dear Dod,
Please grant me the serenity to accept the things I cannot change;
courage to change the things I can;
and wisdom to know the difference.

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MoMo
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