自我接纳,他人信赖,他人贡献。此时此刻。

MoMo 2021年6月15日08:07:07
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当我在吃零食的时候,内心没有矛盾,专注于食物的味道,气味,玉米和奶油的融合,全身心的享受那种甜腻的味道。这一刻我不在意减肥这个目标。
【自我接纳。】
不是我要成为什么,我要做到什么。而是认清楚我能做到什么,我要瘦到一百斤,我要每天做运动三十分钟,可是我确实做不到每天运动三十分钟,每天不吃晚饭,不吃碳水,我做不到。但是我会每天饭后多走路,多喝水,在下班回到家做一份热量很低的蔬菜汤作为晚饭。这是我可以做到的。
接纳自己,就是接纳真实的自己,知道自己能做到的,和自己做不到的。而不是设置了过高的目标,去想象一个潜在的人生。
拥有“甘于平凡的勇气”,人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那。
在跳着小提琴之舞的人中可能有人成了专业小提琴手,在跳着司法考试之舞的人中也许有人成为律师,或许还有人跳着写作之舞成了作家。当然,也有可能有着截然不同的结果。但是,所有的人生都不是终结“在路上”,只要跳着舞的“此时此刻”充实就已经足够,想要到达目的地的人生可以称为“潜在性的人生”。与此相对,像跳舞一样的人生则可以称为“现实性的人生”。
我们应该更加认真地过好“此时此刻”。如果感觉能够看得到过去也能预测到未来,那就证明你没有认真地活在“此时此刻”,而是生活在模糊而微弱的光中。
聚焦“此时此刻”是认真而谨慎地做好现在能做的事情。
没有目标也无妨。认真过好“此时此刻”,这本身就是跳舞。不要把人生弄得太深刻。请不要把认真和深刻混为一谈。人生很简单,并不是什么深刻的事情。如果认真过好了每一个刹那,就没有什么必要令其过于深刻。
【信赖他人。】
在恋爱关系中,如果总是不信任对方,如果用怀疑的眼光去看,所有的事情看上去都会成为“不专一的证据”,哪怕事实并非如此。如果一味地担心“被背叛”,也只关注因此受到的伤痛。但是,如果不敢去信赖别人,那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。信赖对方的前提是自我接纳。只要能够接受真实的自己并看清“自己能做到的”和“自己做不到的”,也就可以理解背叛是他人的课题。
【他人贡献。】
我们应该思考的不是他人为我做了什么,而是我能为他人做什么,并积极地加以实践。只要拥有了这种奉献精神,眼前的现实就会带有截然不同的色彩。我对共同体有益”或者“我对他人有用”这种想法就足以让人体会到自己的价值。
进行他者贡献时候的我们即使作出看不见的贡献,只要能够产生“我对他人有用”的主观感觉即“贡献感”也可以。
但是,在评价体系中,我们接收到别人的表扬却是一种纵向关系,是别人站在高处向低处的我们进行评价。这是一种认可的欲求,对我们来却是一种束缚。获得贡献感的手段一旦成了“被他人认可”,最终就不得不按照他人的愿望来过自己的人生。
无论你过着怎样的刹那,即使有人讨厌你,只要没有迷失“他者贡献”这颗引导之星,那么你就不会迷失,而且做什么都可以。即使被讨厌自己的人讨厌着也可以自由地生活。
必须有人开始。即使别人不合作,那也与你无关。应该由你开始改变,不用去考虑别人是否合作。因为这是你自己的课题。

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MoMo
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